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什么生活方式才能够让精子优化?
  • 来源:互联网
  • 时间:2019-03-12

  对于很多正在备孕当中的男性来说,优化精子是一件很重要的事情.而如果你平常有抽烟,喝酒等不良的生活习惯,在备孕前半年最好是杜绝,这样才能够优生出一个健康可爱的宝宝,也能够最大程度地避免男性不育的症状,小编给大家分享一些优化精子的方法.

  在备孕的时候,一定要放松心情.不少男性在备孕期间会导致禁忌很多,所以导致心情很紧张.而放宽心情也是优化精子的方法之一.

  1、向麻醉剂说不。

  麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害,而且还会持续很长时间。

  2、放松心态。

  精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情,如散步、洗澡等,然后再享受性生活。

  3、把手机放在上衣兜里。

  手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会提高阴囊温度,伤害精子,所以应把手机放在上衣兜。

  4、多吃绿色蔬菜。

  绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸,也应多吃,利于精子细胞成长。

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